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今回はハーバルクレンズ酵素を使った3日間ファスティングの症例とやり方についてご紹介いたします💡

ステップ１
【準備期間2日間】

準備期間とは？

ファスティングで一気に食事を止める事で体調不良やリバウンドを防ぎ、体を慣らす為の期間で内臓に負担が起きない食べ物を中心に軽めの食事とハーバルクレンズ酵素を摂取します。

◆準備期間：1日目
朝
①30mlハーバルクレンズ酵素を3倍の炭酸水＋レモンで割る
さらに水を250ml飲む

②朝食をおにぎり1個、みそ汁

昼
①30mlハーバルクレンズ酵素を3倍の炭酸水＋レモンで割る
さらに水を250ml飲む

②温かいお蕎麦


夜
①30mlハーバルクレンズ酵素を４倍の水で割る
さらに水を250ml飲む

②大根と人参のサラダ、具沢山みそ汁



◆準備期間：2日目
朝
①60mlハーバルクレンズ酵素を５倍の炭酸水＋レモンで割る
朝食は酵素だけ


昼
①卵雑炊

夜
①30mlハーバルクレンズ酵素を3倍の炭酸水＋レモンで割る
さらに水を250ml飲む

②ご飯（軽く茶碗1杯）、キャベツとツナのサラダ、豆腐のみそ汁



ステップ２
【ファスティング：3日間】

①ペットボトルにハーバルクレンズ酵素150mlに5倍の水で希釈しお腹がすいたら飲む

また足りなくなったら、同じ要領でハーバルクレンズ酵素のファスティングドリンクを作って飲む

＊固形物の食べ物は一切無し
＊牛乳など乳製品も無し
＊ハーバルクレンズ酵素以外の飲み物はルイボスティ、お水、炭酸水のみ



ステップ３
【回復食2日間】

回復期間とは？

ファスティング後に一気に食事を再開する事で胃腸の負担をかける可能性があります。また徐々に普通の食事に戻すことでドカ食いを防止、体調不良やリバウンドを防ぎます。胃腸に負担が起きない食べ物を中心に軽めの食事とハーバルクレンズ酵素を摂取します

朝
①30mlハーバルクレンズ酵素を3倍の炭酸水＋レモンで割る
さらに水を250ml飲む

②おかゆ、豆腐のみそ汁


昼
①卵雑炊


夜
①30mlハーバルクレンズ酵素を3倍の炭酸水＋レモンで割る
さらに水を250ml飲む

②ご飯（軽く茶碗1杯）、大根の煮物、豆腐のみそ汁


◆回復食2日目

朝
①おにぎり1個、ツナとレタスサラダ、みそ汁


昼
①60mlハーバルクレンズ酵素を５倍の炭酸水＋レモンで割る
昼食は酵素だけ


夜
①30mlハーバルクレンズ酵素を3倍の炭酸水＋レモンで割る
さらに水を250ml飲む

②ご飯（軽く茶碗1杯）、卵焼き、具沢山のみそ汁

Q：ファスティング後の感想を教えてください。

A：ファスティング後、すぐに体が軽くなったのを感じました。
ファスティング前は、3日間も出来るか心配でしたが、準備期間からハーバルクレンズ酵素を意識して飲んでいるせいか、濃厚でお腹が満たされたので意外と楽に続けられました。あと2，3日続けられるかもという感じでした。


Q：ファスティングで辛さはありましたか？

A：最初の1日目は何か食べたい衝動はありましたが、お腹がすいたらハーバルクレンズ酵素を飲むファスティングだったので、すぐに落ち着く事が出来ました。
レモン炭酸で割るのが一番美味しいですが、水や炭酸水、ぬるま湯などバリエーションを工夫して飲みました。ただ飽きない味なのでおいしいファスティングが出来ました。


Q:ハーバルクレンズ酵素ファスティングをして良かった事は？

A：便がすごく出て悪い物が出た様な感じでした。そして体重が3.8Kg痩せたのはとても良かったです。
またアトピーの痒みも落ち着いて肌が明るくなった感じがしました。
体の重だるさもなく肩こりも気にならなくなった事と、短期間でも大好きな小麦粉を断つことが出来たのは良かったです。またパンは今後も食べますが、定期的に小麦粉を断つ事が出来たらそれだけで体質が変わりそうかと思いました。

もともとハーバルクレンズ酵素が美味しいので好きで飲んでいましたが、今後は毎日忘れずに飲み続けたいと思います。


◆◆◆
ハーバルデトックスラボでは、ハーバルクレンズ酵素を使ったファスティング体験の写真や感想を募集しております。

写真は、ビフォーアフターを撮影頂き、ご質問（上記Qやファスティング中や準備期間などの食事内容等）のご回答を弊社までお寄せ下さいませ。

ブログなどにご採用させて頂いた場合は、ハーバルクレンズ酵素をプレゼントさせて頂きます。

ご不明な点はお気軽にお問合せくださいませ。